肥満のページ。肥満はメタボリックの始まりです。まずここから予防対策を進めていきましょう。

肥満の予防には食事と運動
肥満
肥満とは、肥満は厳密に言うと体内の脂肪組織に過剰に脂肪が蓄積された状態のことをいう。肥満とは、ただ太って体重重いと、そうもいうが、体重が重いというだけではないこともあります。ほとんどは一般の基準より体重が重いことをしめすのだが、筋肉質のタイプで重くても脂肪組織の中の脂肪の割合が少ない人はそうではない。
肥満はメタボリックの始まり
すべての病気の根源は肥満とも言われています。
肥満度の計算方法。「簡単チェック」
基準には、BMI（ボディー・マス・インデックス）という基準がひろく使われる。これは病気が一番少ない体重を、統計的に割り出したもの。BMIが22のとき、最も病気が少ないらしいです。
体重Kg÷身長ｍ÷身長ｍ=BMI
18.5未満・・・低体重
18.5以上25未満・・・普通体重
25以上・・・肥満

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肥満度をテェック

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