肥満の食事
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肥満症の食事は
〇肥満と食事？

悪いモノ→脂身・油を多く使った料理・マヨネーズやドレッシングのかけ過ぎ・アルコール・清涼飲料水（ダイエット系の炭酸飲料を含む）。外食メニューも気を付ける。

良いモノ→小豆・大豆・ハトムギ・蒟蒻・はす・キノコ・海草など。

肥満症と食事

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