咳の時のホームケア
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咳の時のホームケアとは？
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◆咳のホームケア◆

【ホームケア】
①咳がひどい時は、室温と湿度をチェックします。「室温20度前後」「湿度60%」を目安にしましょう。
湿度が低く乾燥している場合は、加湿器や、室内に洗濯物を干したり、枕元に濡れタオルを置いたりするといいでしょう。
②赤ちゃんの咳が止まらない時には、たて抱きにして背中をトントンとたたいてあげましょう。また、のどにからまったたんが切れやすくなるように、クッションや座布団を背中にあて上半身が高くなるようにします。
様子を見て、できるだけ赤ちゃんの楽な姿勢にしてあげるようにします。
③水分補給をすると、喉が湿って呼吸が楽になる・喉の自浄作用が活発になる・たんが切れやすくなるなどの効果もあるので、少量ずつこまめに飲ませましょう。
食事は、食欲がない場合は無理に食べさせず、喉ごしのいいスープなどを与えます。
④熱があるときは汗をかきやすくなるので、蒸しタオルで体を吹いてあげましょう。
熱が下がって咳が軽くなれば、シャワーを浴びさせてもいいのですが、体力が落ちているので、短時間でサッと済ませるようにします。※咳がひどいときは、入浴をさせなくても、湯気が充満した浴室に連れていくと、一時的に呼吸が楽になります。

【部屋づくり】
①窓を閉めきっていると空気が汚れてしまうので「こまめに換気をして新鮮な空気を保つ」
②咳はホコリなどを吸い込んだときにも出るので「こまめに掃除をして、室内を清潔に」※特に電化製品は静電気でホコリがたまりやすいです。※じゅうたんはこまめに掃除をしてもゴミがたまりやすいので、フローリングの部屋があれば、フローリングで。
③天気のいい日はできるだけ布団を干す、ぬいぐるみは自宅で洗えるようなものを選ぶなど「寝具やぬいぐるみは、こまめに手入れをする」
④煙草の煙は赤ちゃんの気管支を荒し、咳を誘発することがあるので「室内で煙草を吸わない」

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