たらのめ
たらのめで健康
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で健康。
カリウムを豊富に含みます。カリウムは、利尿作用があり、ナトリウムを排出するので、予防や解消に効果的です。皮にはサポニンが含まれ、血糖値を下げる効果があり、古くから糖尿病に有効とされています。
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